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都市消费晨报、亚心网全媒体快讯（记者 夏莉涓 通讯员 刘盼）终于能在过年前出院回家了！1月24日，在新疆医科大学第五附属医院高血压科的病房里，打包好东西正准备离开的王老太长舒一口气，跟病友们挥手告别时还不忘嘱咐，“ 老伙伴们，血压可一定得随时监测，这冬天啊可是我们高血压的‘坎儿’。”
据了解，入冬后，乌鲁木齐各医院因高血压导致心脑血管疾病的患者都有所增多，较其他季节患者数量翻番。相关专家提醒，血压监测很重要，高血压患者晨练需谨慎。
寒冷季节 多院心脑血管患者数量翻番
70岁的王老太家住乌市太原路，虽然有十多年的高血压病史，可是身体一向硬朗的她却没有太把这病 当回事，虽然能做到按时服药，但日常的血压监测却是想起来才测一下。
1月17日早上起床时，她突然觉得胸闷气憋，并伴有恶心呕吐，浑身大汗淋漓。家人赶紧把她送到了新医大五附院，确诊为晨间高血压导致的早期心梗。所幸救治及时，王老太脱离了生命危险，经过一段时间的调理，终于能在年前出院了，“都是自己不注意，要不也不会遭这次罪。”
“对于高血压患者来说，寒冬是一个重要的关口。高血压患者在这个季节，一定要格外注意血压的变 化。”新医大五附院高血压科主任李红建表示，每年入冬后，因高血压导致的各类心脑血管疾病患者就会大幅增多，尤其是在遭遇寒流等对温度有明显影响的气候之后，急危重症患者数量就会明显上升。
随后，新疆晨报记者从新医大一附院、自治区人民医院、自治区中医医院等多所医院了解到，入冬后，各院因高血压导致心脑血管疾病的患者都有所增多，较其他季节患者数量翻番。
血压监测很重要 高血压患者晨练需谨慎
据了解，人的血压是24小时动态变化的，且会随着季节变化而发生变化。不少患者夏天时血压很容易 控制，甚至偏低，可一到了寒冬血压就会明显升高，甚至服用药物后仍很难控制。
“冬季寒冷促使血管收缩，加上人们运动减少、出汗排钠减少，就会引起血压明显升高。”李红建提醒广大高血压基础病患者，一旦血压过度升高，就容易引发心肌梗死、心力衰竭、脑梗塞、脑出血等疾病 ，倘若救治不及时，患者的致残率，甚至死亡率就会明显增加。
“人体的血压每日有两个高峰，一个是早上的6点到10点，一个是下午的4点到8点。”李红建说，为了防止脑出血等严重并发症，应重视对血压的监测，尤其是晨间血压。
通常来说，高血压患者每日只需在晨间空腹服用一次降血压药物，即可在24小时内维持血压的稳定。 可如果清晨排尿后，所测的空腹血压高于140/90mmHg，就考虑为晨间高血压。很有可能，随着天气转冷， 原有的药量和服用时间已无法精准的控制血压。
“因此对于高血压患者来说，清晨是个危险的时间段，晨练需谨慎。”李红建说，此时，病人的交感神经处于兴奋时期，心跳加快，血压升高，且一夜没喝水，血黏度也会相应增高。而对于有动脉粥样斑块 的患者来说，此时斑块容易破裂，导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血的发生。
一旦发现了晨间高血压，患者需尽快到专科门诊，在排除如“打呼噜”（呼吸暂停综合征）等其他外因导致血压升高后，在医生的指导下调整药量及服用时间。如因其他原因导致血压升高，则需转至其他科 室接受进一步治疗。否则“飙升”的血压，就会变成心脑血管疾病的重要诱因。
戒烟限酒、适宜运动 才能健康度新年
“对于高血压患者来说，除了按时服药外，非药物治疗尤为关键。”李红建表示。
随着春节临近，原有的基础病患者一定要注意清淡饮食，如低盐低脂，戒烟限酒（白酒每日不超过40 毫升，红酒每日不超过50毫升）。
当然，高血压患者还要格外注意情绪的稳定，切忌过喜过悲，否则也会是脑梗等重大疾病的潜在危险 因素。
同时，还要保证饭后的适量运动，每日一万步的有氧运动将是个不错的选择。但前提是，血压一定要 控制在稳定状态，且运动量需因人而异，以运动后微微出汗为宜。
对于冠心病或年龄较大的人群，如果运动时出现胸闷、气短的症状，就说明运动过量了，要根据身体 状况进行适宜的调整。
此外，因高血压引发的心脑血管疾病，在变天时尤为明显，有基础病的患者在此类天气中应注意保暖 ，减少外出。
“希望大家都都能度过一个健康祥和的新年。”李红建同时提醒广大市民，万一患者突然感到面部或四肢麻木，软弱乏力，甚至出现说话困难、眩晕，头痛难忍的症状，且症状由间断性变为持续性，或伴有 恶心呕吐，这些可能是脑出血或脑血栓的早期信号。
此时，应尽量让患者保持安静，平卧，不要搬动患者，拨打“120”急救电话，并派人在标志明显的地 点引导救护人员到来，尽量缩短救治时间。
